睡眠

クロノタイプという言葉は知っていますか？ 僕は最近まで知りませんでした。聞き慣れない言葉ですが、自分のクロノタイプを把握することで、仕事や睡眠の質を上げることが可能になります。 これは知っておいて損はないですね☆ それで...