ストレス 呼吸を整える方法【3選】 最近は、コロナウイルスやテレワークの影響などで、不安やストレスが日常的にたまる事が以前より多いと思います。僕自身も例外ではないです。 このストレス反応が常日頃のものになってしまうと、睡眠の質が下がり、自律神経のバランスが乱れ、負のス... 2020.06.25 2021.09.15 ストレスヘルス呼吸法自律神経