テクニック

衝動を抑える7つの技術

「ダイエット中なのに、ついお菓子を間食してしまった( ;∀;)」「勉強中なのに、スマホを見て時間を潰つぶしてしまった…。」日々の衝動を抑えて、毎日の生活を充実したものにするにはどうしたらいいのでしょうか。衝動を抑えるには、...

2020.12.07 2021.09.14

マインド勉強法夢･目標習慣化

季節も10月に入り、秋めいて肌寒く感じることも多くなってきましたね。今回は、速読が苦手という人の為に、読書スピードを現実的に上げるための方法を3つほど紹介します。読書は意味のある文章を理解して、日常的に使える知識にすることが大切で...

2020.10.04 2021.09.14

夢･目標読書

皆さんは毎日の習慣が自然と身についていますか？僕はブログや筋トレが毎回途切れがちになります…。今回は、どうしても習慣が途切れがちな人のために、習慣が自然に身につくための基本的な5つのテクニックをまとめました。習慣づくりに関...

2020.08.06 2021.09.15

夢･目標習慣化