IQを高める方法

勉強法

IQと聞いて、皆さんは何を連想しますか?頭の良さ、学歴、お金持ち…そのような事をイメージできると思います。

IQは生まれつきの要素が強く、それは生涯変わることはほとんどないと言われています。ただ、工夫次第でIQは一定以上高めることが可能となります。

IQが120ポイントまで高まれば、人生で成功する確率が格段に高まります(IQ100は平均値,IQ120は人類全体の90%以上)。

今回は仕事や勉強・資格などで成果を上げたい人のために、IQの高め方をいくつか紹介したいと思います。

1.IQが高い人のメリット

IQが高い人のメリットとして

・IQが15ポイント上がると生存率が21%上昇する

・IQが高い方が裕福である可能性が高い

等が挙げられています。

IQが高い人のメリットを享受できる理由を知れば、対策ができるようになります。

・なぜ寿命が延びる?!

IQが高い人は日常的な判断で、健康面の選択において賢い行動を取れる人が多いです。(ex;サラダを食べる,エレベーターではなく階段を使う,休みをこまめに取る)

・なぜ裕福?!

IQが高い人は、仕事で能力を発揮できるので収入も上がります。よって高度な医療を受けることも可能になります。

2.IQが高いと本当に人生上手くいく?!

IQが一定の高さを超えると人間関係で苦労します。

なぜなら相手との話がかみ合わなくなるからです。相手からしたら、何を言っているのか理解できなくなります。とはいえ、IQが高いとモテやすくなるのは確かです。

| 人間がモテる特徴について

人間がモテる特徴について、ランキング形式で表すと

1位 親切 

2位 頭の良さ(IQ) 

3位 ユーモア 

4位 おおらか 

5位 健康的

となっています。IQは2位でしたね☆

女性はイケメン好きという訳でもない事が分かりますね。

①モテに関するIQの最適値

IQ120が最もモテるとされています。IQが120に近づけば近づくほどモテるようになります。

ただ、IQが121以上だとモテ度が落ちていきます。ちなみにIQ121以上は全人類の99%以上の部類に入ります。いわゆる天才ですね☆

ただ頭が良すぎる人は、コミュニケーションが上手くいかず、相手に無用なプレッシャーも与えてしまうので、かえってモテなくなります。

②IQが高い人を好きになる人の特徴

頭が良い人に対して、性的な魅力を感じてしまう人が一定数います。

相手の知的な喋り方や会話に対して興奮を覚えるサピオセクシャルと呼ばれる人達です。

全体の1%~8%の中にサピオセクシャルが含まれています。IQ120以上の人は、サピオセクシャルといい関係が結べるのではないでしょうか。

3.IQが上がる場合と下がる場合

脳トレは、プラシーボ効果によって平均5~10ポイントもIQが上がったという研究があります。

脳トレはプラシーボ効果の可能性を否定していません。なので、脳トレは効果があると思いながら行った方がいいでしょう。

逆に、IQが下がる場合もあります。それは孤独です。

人は、孤独を考えただけでIQが25%も下がってしまいます。IQを無駄に下げないためには友達を作る、もしくは自分は孤独ではないと感じることが大切です。

4.IQを上げる方法

ここからは、IQを上げる方法を具体的にいくつか紹介します。

①チェス

チェスは、論理的思考力や集中力を上昇させる効果があるので、学力を上げる効果があります。将棋や囲碁でもいいと思います。

②有酸素運動

有酸素運動で心肺機能を高めて脳に血を送ることで、言語的知性が50%上がります。

ただ筋トレで鍛えた筋力の強さは、それほどIQとは相関関係がありませんでした。

③瞑想

瞑想でワーキングメモリが上がります。呼吸に意識を向ける瞑想を行いましょう。

4秒吸って8秒吐くサマタ瞑想はわりと手軽にできます。他に注意がそれたら、呼吸に意識を戻していきましょう。

5.IQ向上裏技テクニック

上記にあげた方法が面倒くさいと思う人もいるかもしれません。

ここからは、楽しめながらIQを上げられそうなものを、具体的にいくつか紹介します。

①ゲーム

IQが上がるゲームとして

  • MOBAタイプのゲーム…上位15%のIQの人が好んでやるゲーム
  • マリオ64…空間認知能力が高まる
  • 反射・問題解決・意思決定をチームでやるゲーム…リーグオブレジェンド,DOTA2

が挙げられています。

②サプリ

IQが上がるサプリとして

  • ビタミンD…一日2000~2500iuぐらい摂りましょう。
  • クレアチン…クレアチンを摂ることで、IQやワーキングメモリーが高まります。

が挙げられています。

③食べ物

週一回、魚を食べることで、IQが4.8%ポイントほど上がります。

また魚の消費量は睡眠の質に影響を与えます。特にたら、サーモン、さば、青魚を食べると効果的です。ただしオメガ3のサプリは、ほとんど効果がありません。

④歌,楽器を学ぶ

歌を学ぶとIQが7ポイントほど上がります(ボイストレーニングなど)。

ただしカラオケはNGです。ピアノやキーボードでも、歌と同じぐらい上がったそうです。

⑤外国語を学ぶ

多言語ができる人は認知機能が高いです。

外国語を学ぶことで、脳皮質や海馬が成長したという報告があります。プログラミング言語でも可能ですね☆

まとめ

いかがでしたか。

IQは工夫次第で上げることが可能だと分かりましたね☆

仕事や勉強で成果を上げたい人は、ぜひ参考にしてみてください。

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