本業と副業を両立する【ハイブリッドモチベーション】

マインド

コロナの影響でリモートワークが増え、本業と副業を掛け持ちする人が多くなってきましたね。

中には副業で、本業以上に成果を出している人もいます。

一言で副業といっても、種類がたくさんあります。ブログ,You Tube,プログラミング,ライティング,webデザイン,note,投資,せどり等。

ただ人によって向き不向きがあるので、自分で考えて決めた方が良いようです。

今回は、副業を既にしている人や副業を始めようと思っている人のために、副業を自分で工夫して継続させるための方法を紹介していこうと思います。

1.副業は興味がなくてもやった方が良い

結論として、副業は興味がなくてもやった方が良いです。

副業をやるメリットとして

副業をすると本業の人間関係が良くなる

仕事の成果が出やすくなる

ハイブリッドワーカーは同僚を助けやすい

が挙げられています。その結果、職場のチームワークも良くなります。

ただ家庭を持っている場合は、不和が出やすくなるので注意が必要です。

| どんな副業をやればいいのか

副業は自分と関連性があるものを選ぶようにしましょう。

なぜなら

自分に関連しているテーマを扱うと、能力が向上しているように感じる

人は自分と関連があるものにはやる気を感じる

からです。

例えば、美容好きな人であれば、スキンケアや腸内環境に関する知識に興味を持ちやすいので、その分野の副業にモチベーションが高まります。

| とにかく儲もうけたい人

ただ、自分と関連性がない副業の場合はどうすればいいでしょう。

そのような場合は

本業と副業をアイデンティティで結ぶ…本業と副業の共通点を見つける

知識を広げ、結びつける考え方をする

副業も本業も自分の価値観に合わせておく

ことが大切だとされています。

僕の場合は、本業で接客サービス、副業で心理学系のブログを書いています。

心理学を勉強することで人の心理を学びつつ、本業の接客サービスに生かすようにしています。

2.副業のやる気の出し方

心理的オーナーシップという考え方があります。

仕事をする前に、自分が所有しているものを意識するだけで、やる気が30%上がるという研究があります。

具体的に言うと

仕事で自分が持っているもの(裁量権,スキル)を意識する

裁量権や仕事のスキル等を書き出す

会社のデスクを自分好みにする…自分の私物を置くだけでも良い

が挙げられています。

このように、心理的オーナーシップがあるとモチベーションが上がります。

オリジナルが難しい場合、成功者の真似をして飽きる前に自分なりにアレンジしましょう。

3.副業はいつどこでやるのが良いのか?

自然の中で副業をするとやる気が上がることが分かっています。

具体的に言うと

土日か週一、自然の中で副業するとやる気が上がる

自然学習でモチベーションアップする

遊び心を持って新しい事にチャレンジする…子供心を忘れない

が挙げられています。

室内でも、自然が多い環境を作ることがコツです。

4.副業のコミュニティに入った方が良いのか?

副業のコミュニティは、居ない場合は入った方が良いです。

なぜなら

他人が頑張っている姿は伝染する

他人の頑張りの30%は伝染する

ことが分かっています。

ブロガーなら、Twitterやブログコミュニティから刺激を受けるのも良い方法ですね☆

5.副業のご褒美について

副業のご褒美にはコツがあります。

副業のご褒美については

外的報酬は小さくする(お金や高級品)

内的報酬(高揚感,達成感)を大切にする

小さい報酬の方がやる気が出て結果も出る…小さな報酬は報酬0より4倍やる気が出る

が挙げられています。

小さい報酬の方がやる気が出るとは意外ですね☆

| 大きいご褒美はモチベーションを下げる

大きいご褒美は無報酬よりもモチベーションが下がります。

大きいご褒美により

内的欲求から外的報酬に移行してしまう…達成感より高級品に意識が移ってしまう。

その結果やる気が下がる

燃え尽き症候群になる場合もある

というデメリットがあります。

逆に報酬が小さいと

内的欲求が大きくなる

自分の中でモチベーションを見出すことができる

というメリットがあります。

6.仕事から帰ってすぐ副業はやらない

仕事から帰ってから、すぐに副業はやらない方が良いです。

必ず副業の前には、お楽しみの時間を入れましょう。

お楽しみの条件として

仕事と副業の間に入れる

副業の後より先の方がやる気が上がる

一定時間でお楽しみは止めることが前提

が挙げられています。

娯楽や休暇には仕事の質を高める効果があります。

| 効果的な3つの休みの取り方

副業の前にすると効果的な3つの休みの取り方があります。

休みの取り方として

タイマーで時間を決める

楽しむことでどんなメリットがあるかリスト化する

マインドフルになる活動(読書,瞑想,運動など)を選択する

*スマホやSNSはマルチタスクになりやすいから避けること

の3つが挙げられています。

7.即やるマインドセット

なかなか副業が始められない場合、現在と繋がりがある目標設定をするのも良い方法です。

例えば

現在とより近い方がやる気が上がる

今月締め切りと来月初めまでを比較すると20%の違いが出る。今月締め切りのグループは、作業に取り掛かるスピードが20%早くなった。

目標の日程までを秒数でカウントするのも良い

秒数にすることで、時間が短く感じられる

早く始めると稼げる日が早くなる

が挙げられています。

この方法により、副業に早く手を付けやすくなります。

まとめ

いかがでしたか。

副業を自分で工夫して継続させるための方法をいくつか紹介しました。

副業でやる気を継続したいと思う方は、ぜひ参考にしてみてください。

関連本を貼っておきます。

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