自律神経

ヘルス

お茶とアロマの心理的効果

「お茶で集中力を高めたい。」「アロマで不安や緊張をほぐしたい。」 このように思う人は割と多いのではないでしょうか? お茶やアロマを使って気分を上げたり、ホッと一息するために使ったり、楽しみ方は色々あると思います。 今回は、お茶やアロマに興味がある人向けに、集中力が上がるお茶&アロマ・不安や緊張をほぐすお茶&アロマを紹介していきたいと思います。
2022.02.18
ストレス

自律神経が乱れる原因TOP3

「なんか常に疲れてる感じ」 「体調を崩しやすくなった」 「いつも睡眠が浅い感じがする…」 「メンタルって昔、こんなに不安定だったっけ?」 そういった悩み、ありませんか? これらすべてに関わるのが、自律神経です。 電子機器の進...
2021.09.15
ストレス

呼吸を整える方法【3選】

最近は、コロナウイルスやテレワークの影響などで、不安やストレスが日常的にたまる事が以前より多いと思います。僕自身も例外ではないです。 このストレス反応が常日頃のものになってしまうと、睡眠の質が下がり、自律神経のバランスが乱れ、負のス...
2021.09.15
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