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うつを防ぐ【キノコ】の効果

「キノコには、どんな効果があるの?」「キノコ、どのぐらい食べれば効果が出る?」 しいたけ、まいたけ、しめじ、えのき、マッシュルーム…キノコと言っても色々種類がありますね。 今回は、キノコに興味がある人向けに、キノコの知られざる効果について書いていきたいと思います。
2022.02.21
ヘルス

お茶とアロマの心理的効果

「お茶で集中力を高めたい。」「アロマで不安や緊張をほぐしたい。」 このように思う人は割と多いのではないでしょうか? お茶やアロマを使って気分を上げたり、ホッと一息するために使ったり、楽しみ方は色々あると思います。 今回は、お茶やアロマに興味がある人向けに、集中力が上がるお茶&アロマ・不安や緊張をほぐすお茶&アロマを紹介していきたいと思います。
2022.02.18
ヘルス

DNAを修復する【ブルーベリー】の効果

「ブルーベリーって、どんな効果があるの?」 「ベリー類を摂って疲れをとりたい🍇」 このように考える人は、けっこういるのではないでしょうか。 今回は、ブルーベリーに関心があるという人のために、ベリー類の特徴やブルーベリーの効果...
2022.02.25
ヘルス

脳と肌を若返らせる【チョコレートの科学】

「何か疲れたからチョコレートが食べたい🍫」「チョコレートを食べて、モチベーション上げよう⤴」 普段からチョコレートが好きで、定期的に食べている人は結構いるのではないでしょうか。 今回は、チョコレートを健康的に摂りたいという人の...
2022.02.15
ヘルス

若肌の作り方

「紫外線、そろそろ強くなるから肌対策しないと…。」「化粧品を塗っても、なかなか肌質が改善しない(*´Д`)」 このように、肌質に悩む人は多くいるのではないでしょうか。5月に入ると、紫外線も強くなり始めて、スキンケア対策が必要になって...
2021.09.14
ヘルス

脳が高速回転する食事タイミングとは!?

皆さんは、日々の食生活に満足していますか?僕は最近ストレスがたまると、甘いものに走ってしまい、後々「食べなければ良かった…。」と後悔することが良くあります。 今回は、「脳機能を上げて物事に集中したい。」「ダイエットして脂肪を落とした...
2021.09.14
ヘルス

最強の美肌食品13選

今回は、科学が認める最強の美肌食品(スキンケアフード)を紹介します。今年は、夏の紫外線やコロナ対策のマスクの付けすぎが原因で、肌の調子が悪いと感じる人も多くいるのではないでしょうか? 化粧品で肌をお手入れするのもいいとは思いますが、それ以前に食事で身体の内側から綺麗にして、手っ取り早く美肌を手に入れましょう。
2022.02.07
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ビタミンÐの作用

最近コロナウイルスの影響もあって、ビタミンÐについての効果を見聞きする機会が多いので、今回はビタミンÐの作用について色々調べてみました。 ・ビタミンÐの効果 ビタミンÐはカルシウムのバランスを整えるのを手伝ったり、骨の健康を保...
2021.09.15
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