ヘルス

ヘルス

うつを防ぐ【キノコ】の効果

「キノコには、どんな効果があるの?」「キノコ、どのぐらい食べれば効果が出る?」 しいたけ、まいたけ、しめじ、えのき、マッシュルーム…キノコと言っても色々種類がありますね。 今回は、キノコに興味がある人向けに、キノコの知られざる効果について書いていきたいと思います。
2022.02.21
ヘルス

お茶とアロマの心理的効果

「お茶で集中力を高めたい。」「アロマで不安や緊張をほぐしたい。」 このように思う人は割と多いのではないでしょうか? お茶やアロマを使って気分を上げたり、ホッと一息するために使ったり、楽しみ方は色々あると思います。 今回は、お茶やアロマに興味がある人向けに、集中力が上がるお茶&アロマ・不安や緊張をほぐすお茶&アロマを紹介していきたいと思います。
2022.02.18
お金

後回しにするほど得する先延ばしの技術

前回は先延ばし対策についての記事を書きましたが、むしろ先延ばしした方が幸福度がアップする事柄も中にはあります。今回は、先延ばしを上手く活用したい人のために、後回しをして得する先延ばしの技術をいくつか紹介したいと思います。
ストレス

イライラが一瞬で消える【超ストレス解消法】

「コロナで先行きが不安…。」「イライラを消してスッキリしたい☆」 先行き不透明な時代なので、このように考える人は少なくないでしょう。 なので今回は、『超ストレス解消法』という本から、実際に役立つと思われるものをいくつか紹介していきたいと思います。
2022.02.25
ストレス

怒りをぶつけるストレスコミュニケーション対策

「怒りをぶつけてくる人にストレスたまる( ;∀;)」「不機嫌な人の怒りを鎮めたい。」 普段、仕事上でこのようなストレスコミュニケーションを受ける人は少なからずいるかと思います。ストレスを受ける立場からすると厄介な問題ですね( ;∀;...
2022.02.25
ストレス

怒りと嫉妬をあやつる【感情コントロール】

「怒りや嫉妬しっとで情緒不安定になりやすい( ;∀;)」「アンガーマネジメントの方法が知りたい。」 職場のストレスや家庭内の不和などで、このような気持ちになることはありませんか? 今回は、ネガティブな感情と上手く付き合いたいと...
2022.02.25
ヘルス

DNAを修復する【ブルーベリー】の効果

「ブルーベリーって、どんな効果があるの?」 「ベリー類を摂って疲れをとりたい🍇」 このように考える人は、けっこういるのではないでしょうか。 今回は、ブルーベリーに関心があるという人のために、ベリー類の特徴やブルーベリーの効果...
2022.02.25
ADHD

人生変わるネガティブ発想術【10選】

「いつも人間関係のトラブルに悩んでいる(*´Д`)」「トラウマやコンプレックスを乗り越えられない( ;∀;)」 私たちは生きる上で、ネガティブな場面に遭遇してしまうことがあります。 今回は、ネガティブになりがちな人の為に、ネガ...
2022.02.25
ストレス

五月病にならない目標設定とやる気アップの方法

「5月に入ってから、何となくやる気が出ない(*´Д`)」「イライラして、仕事や勉強に集中できない( ;∀;)」 このように感じている社会人や学生さんは、割といるのではないでしょうか。 今回は、五月病で仕事や勉強のやる気が落ちて...
2021.09.14
ヘルス

脳と肌を若返らせる【チョコレートの科学】

「何か疲れたからチョコレートが食べたい🍫」「チョコレートを食べて、モチベーション上げよう⤴」 普段からチョコレートが好きで、定期的に食べている人は結構いるのではないでしょうか。 今回は、チョコレートを健康的に摂りたいという人の...
2022.02.15
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