夢・目標

ストレス

コミュ力を高める対話不安克服法

「コミュ力を高めて対話不安を克服したい!」 コミュ力が高ければ人間関係が円滑に進み、何かとチャンスも巡めぐってきますね。 コミュ力が高い人は、対人不安に対する対策が上手い傾向にあります。そして自分なりの対話不安対策をもっていま...
2021.11.10
ストレス

立ち向かう力を身につける【レジリエンス強化法】

長引くコロナウイルスの影響で、日々ストレスに晒さらされているという人も少なくないでしょう。 今回は、そのような困難な物事に直面した際、中々立ち向かえてないという人のために、立ち向かう力を身につけるレジリエンス強化法について、いくつか...
2021.09.15
仕事

ゲーミフィケーション【13の基本要素】

皆さんは日々の生活は楽しめていますか? 僕はブログを始めてからというもの、日々の充実感を得る機会が増えてきました。ブログをある意味、ロールプレイングゲームとして捉えているからかもしれません。ブログに感謝しなければと思います。 ...
2021.09.15
ストレス

決断麻痺の治し方

色々な事を考えすぎて決断できない時ってありませんか?それは完璧主義の要素が入ってるのが原因なのかもしれません。 今回は、優柔不断で物事の決断がなかなかできない人の為に、決断がしやすくなる方法を幾つか紹介します。 完璧主義の傾向...
2021.09.15
ストレス

気にしすぎの5大原因と対策法

今回は心配事を抱えやすい人のために、気にしすぎの原因と対策法をまとめました。 気にしすぎの問題はかなり根深くて、心配事が起きる確率を理解できていないことや、心配する事は良いことだと思っている人が多いのが理由としてあげられています。 ...
2021.09.15
夢・目標

5つの習慣術

皆さんは毎日の習慣が自然と身についていますか? 僕はブログや筋トレが毎回途切れがちになります…。今回は、どうしても習慣が途切れがちな人のために、習慣が自然に身につくための基本的な5つのテクニックをまとめました。 習慣づくりに関...
2021.09.15
ヘルス

if-thenプランニング

確実に目標達成するための最強の手法、if-thenプランニングを知っていますか? if-thenプランニングは習慣化の帝王とも呼ばれており、抜群の効果を発揮することが既に実証されています。 今回は、仕事や勉強が長続きしないとい...
2021.09.15
マインド

7つのセルフコンパッション

セルフコンパッション*¹という言葉を知っていますか? 僕は最近まで知りませんでしたが、最近けっこう話題になっているワードなので色々調べてみました。 *¹セルフコンパッション(self-compassion)とは…自分に向ける...
2021.09.15
ヘルス

クロノタイプ診断

クロノタイプという言葉は知っていますか? 僕は最近まで知りませんでした。聞き慣れない言葉ですが、自分のクロノタイプを把握することで、仕事や睡眠の質を上げることが可能になります。 これは知っておいて損はないですね☆ それで...
2021.09.15
PAGE TOP
タイトルとURLをコピーしました