夢・目標

ストレス

やる気がなくなる【バーンアウト】7つの要因

「今、やってる仕事に情熱が湧わかない…転職しようかな。」「ブログ、続ける気持ちがなくなってきた(*´Д`)」など、今打ち込んでいる仕事や副業に対して、やる気が出ない事はありませんか? 僕は最近、このような気持ちになることが結構ありま...
2021.09.14
人間関係

助けてもらう人になるための7つの行動

「体調悪いけど、誰か助けてくれないかな?」「ここ分からないけど、誰か教えてくれないかな?」など、私たちは日常的に助けが必要になる場面に遭遇そうぐうすることがあります。 大人になるにつれて、困った時に助けてもらえる人が周りから少なくな...
2021.09.14
仕事

天職の条件TOP5

3月に入ると就職活動が始まる時期ですね。学生さんは就活、社会人の中では転職活動をする人も一定数いると思います。事前準備、上手くいっているでしょうか? 今回は「自分のやりたいことが分からない…。」と思っている人のために、天職の条件を5...
2021.09.14
マインド

自己肯定感の高め方【5選】

「仕事でミスをしてしまった…。」「ブログが伸びない(*´д`*)」「フラれた💔」など、日々の生活で自己否定的な気持ちになる事はありませんか? 自己否定の気持ちが高まると、「どうせ自分なんて…。」と思い、物事に挑戦しなくなります。結果...
2021.09.14
仕事

コンフォートゾーン脱出法

1月も終わりに差し掛かりましたね。皆さんは今年の目標を決めて行動していますか? 個人的な今年の目標を挙げると ・ブログを続けて、お小遣いを増やす ・英語やデザインの勉強を習慣にする ・良い場所に引っ越しをする ...
2021.09.14
ストレス

あせりが止まらない人の特徴【5選】

「提出物を早く仕上げなきゃ(*´Д`)」「なんか忘れ物してないかな?」など、日々の仕事や私生活で時間に追われて焦あせってしまうことはありませんか? 焦りが止まらない人は日々の生活で、ストレスを抱えやすく色々なデメリットが確認されてい...
2021.09.14
ストレス

ムダに悩まない性格になる3つの方法

お金や対人関係の不安、心身の健康などで無駄に悩むことがないでしょうか? 今回は悩まなくても良いことまで悩んでしまう人の為に、無駄に悩まなくても済む方法を3つほど紹介します。 無駄に悩まない性格になるには、約10分ぐらいで改善可能です。メタ認知*¹を起動させることが鍵になってきます。
2021.10.25
ストレス

傷ついた心を手当てするエモーショナル・ファーストエイド

失恋や仕事のミスなどの心の中の深い傷から立ち直るにはどうしたらいいのでしょうか? 個人的な話ですが、去年の暮れは失恋や友人の死などの深い傷を受けてしまいました。なので今回は、そのような拒絶から立ち直って孤独から抜け出すためのエモーシ...
2021.09.14
マインド

衝動を抑える7つの技術

「ダイエット中なのに、ついお菓子を間食してしまった( ;∀;)」「勉強中なのに、スマホを見て時間を潰つぶしてしまった…。」 日々の衝動を抑えて、毎日の生活を充実したものにするにはどうしたらいいのでしょうか。 衝動を抑えるには、...
2021.09.14
マインド

失敗許容力の身につけ方

仕事や学業での失敗、人間関係での失敗などで落ち込むことはありませんか? 物事に挑戦するには、失敗が必ず含まれてくるので、失敗を自分で許す事が出来るかどうかが鍵になってきます。 今回は、物事に失敗すると落ち込んで、中々失敗を許す...
2021.09.14
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