マインド

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失敗許容力の身につけ方

仕事や学業での失敗、人間関係での失敗などで落ち込むことはありませんか? 物事に挑戦するには、失敗が必ず含まれてくるので、失敗を自分で許す事が出来るかどうかが鍵になってきます。 今回は、物事に失敗すると落ち込んで、中々失敗を許す...
2021.09.14
ヘルス

楽観性の鍛え方

コロナが蔓延まんえんして何かと悲観的になってしまいがちな昨今ですね…。しかし、自身の楽観性を鍛えてあげることで状況が好転するのかもしれません。 今回は楽観的になりたいという人のために、楽観的な人の特徴やメリット・楽観性の鍛え方まで解...
2021.09.14
マインド

好奇心のメリットと鍛え方

子供の頃は無邪気で好奇心の塊かたまりだったのに、大人になるにつれて、社会のレールにはまった常識的な生き方をしてしまう人が多いのではないでしょうか? それ自体は全く否定しませんが、好奇心という武器を身につけると様々なメリットがあること...
2021.09.14
ストレス

コミュ力を高める対話不安克服法

「コミュ力を高めて対話不安を克服したい!」 コミュ力が高ければ人間関係が円滑に進み、何かとチャンスも巡めぐってきますね。 コミュ力が高い人は、対人不安に対する対策が上手い傾向にあります。そして自分なりの対話不安対策をもっていま...
2021.11.10
ストレス

立ち向かう力を身につける【レジリエンス強化法】

長引くコロナウイルスの影響で、日々ストレスに晒さらされているという人も少なくないでしょう。 今回は、そのような困難な物事に直面した際、中々立ち向かえてないという人のために、立ち向かう力を身につけるレジリエンス強化法について、いくつか...
2021.09.15
ストレス

決断麻痺の治し方

色々な事を考えすぎて決断できない時ってありませんか?それは完璧主義の要素が入ってるのが原因なのかもしれません。 今回は、優柔不断で物事の決断がなかなかできない人の為に、決断がしやすくなる方法を幾つか紹介します。 完璧主義の傾向...
2021.09.15
ストレス

気にしすぎの5大原因と対策法

今回は心配事を抱えやすい人のために、気にしすぎの原因と対策法をまとめました。 気にしすぎの問題はかなり根深くて、心配事が起きる確率を理解できていないことや、心配する事は良いことだと思っている人が多いのが理由としてあげられています。 ...
2021.09.15
マインド

7つのセルフコンパッション

セルフコンパッション*¹という言葉を知っていますか? 僕は最近まで知りませんでしたが、最近けっこう話題になっているワードなので色々調べてみました。 *¹セルフコンパッション(self-compassion)とは…自分に向ける...
2021.09.15
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