呼吸法

ストレス

五月病にならない目標設定とやる気アップの方法

「5月に入ってから、何となくやる気が出ない(*´Д`)」「イライラして、仕事や勉強に集中できない( ;∀;)」 このように感じている社会人や学生さんは、割といるのではないでしょうか。 今回は、五月病で仕事や勉強のやる気が落ちて...
2021.09.14
ストレス

自律神経が乱れる原因TOP3

「なんか常に疲れてる感じ」 「体調を崩しやすくなった」 「いつも睡眠が浅い感じがする…」 「メンタルって昔、こんなに不安定だったっけ?」 そういった悩み、ありませんか? これらすべてに関わるのが、自律神経です。 電子機器の進...
2021.09.15
ストレス

呼吸を整える方法【3選】

最近は、コロナウイルスやテレワークの影響などで、不安やストレスが日常的にたまる事が以前より多いと思います。僕自身も例外ではないです。 このストレス反応が常日頃のものになってしまうと、睡眠の質が下がり、自律神経のバランスが乱れ、負のス...
2021.09.15
PAGE TOP
タイトルとURLをコピーしました