ストレス

怒りと嫉妬をあやつる【感情コントロール】

「怒りや嫉妬しっとで情緒不安定になりやすい( ;∀;)」「アンガーマネジメントの方法が知りたい。」 職場のストレスや家庭内の不和などで、このような気持ちになることはありませんか? 今回は、ネガティブな感情と上手く付き合いたいと...
2021.09.14
ヘルス

DNAを修復する【ブルーベリー】の効果

「ブルーベリーって、どんな効果があるの?」 「ベリー類を摂って疲れをとりたい🍇」 このように考える人は、けっこういるのではないでしょうか。 今回は、ブルーベリーに関心があるという人のために、ベリー類の特徴やブルーベリーの効果...
2021.09.14
ヘルス

脳と肌を若返らせる【チョコレートの科学】

「何か疲れたからチョコレートが食べたい🍫」「チョコレートを食べて、モチベーション上げよう⤴」 普段からチョコレートが好きで、定期的に食べている人は結構いるのではないでしょうか。 今回は、チョコレートを健康的に摂りたいという人の...
2021.09.14
ヘルス

若肌の作り方

「紫外線、そろそろ強くなるから肌対策しないと…。」「化粧品を塗っても、なかなか肌質が改善しない(*´Д`)」 このように、肌質に悩む人は多くいるのではないでしょうか。5月に入ると、紫外線も強くなり始めて、スキンケア対策が必要になって...
2021.09.14
ヘルス

脳が高速回転する食事タイミングとは!?

皆さんは、日々の食生活に満足していますか?僕は最近ストレスがたまると、甘いものに走ってしまい、後々「食べなければ良かった…。」と後悔することが良くあります。 今回は、「脳機能を上げて物事に集中したい。」「ダイエットして脂肪を落とした...
2021.09.14
勉強法

IQを高める方法

IQと聞いて、皆さんは何を連想しますか?頭の良さ、学歴、お金持ち…そのような事をイメージできると思います。 IQは生まれつきの要素が強く、それは生涯変わることは殆ほとんどないと言われています。ただ、工夫次第でIQは一定以上高めること...
2021.09.14
ヘルス

最強の美肌食品13選

だいぶ秋めいた気候になりましたね。食欲の秋ということもあり、お店には様々な食材が並ぶようになりました。 今回は、科学が認める最強の美肌食品(スキンケアフード)を13個ほど紹介します。今年は、夏の紫外線やコロナ対策のマスクの付けすぎが...
2021.09.14
ストレス

ストレスに負けず疲れづらい人になる方法

「仕事でストレスが溜まりやすい( ;∀;)」「何か疲れやすくて調子が出ない(*´Д`)」 日々このように感じている人は、一定数いると思います。 今回は、仕事や勉強で疲れやすい人のために、ストレスに負けないで疲れづらい人になる方...
2021.09.15
ヘルス

ビタミンÐの作用

最近コロナウイルスの影響もあって、ビタミンÐについての効果を見聞きする機会が多いので、今回はビタミンÐの作用について色々調べてみました。 ・ビタミンÐの効果 ビタミンÐはカルシウムのバランスを整えるのを手伝ったり、骨の健康を保...
2021.09.15
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