ストレス

うつで病んだ時の対処法

最近ニュースを見るたびに、有名人が自殺をするといった、ショッキングな出来事が続いています。 一見、華やかで何不自由のない生活をしているように見える人が、なぜ自らの命を絶ってしまうのか…なかなか詳細な原因が分からず、不可解な面が多いよ...
2022.02.21
勉強法

効率のいい勉強法【10選】

日々の仕事や勉強、上手くこなせていますか? 「中々勉強の成果が出ないな(;_;)」と思う人の為に、今回は効率のいい勉強法を10個ほど紹介します。 受験生はもとより、普段仕事をしている人は、この方法を身につけておくと直接利益につ...
2021.09.14
ヘルス

最強の美肌食品13選

今回は、科学が認める最強の美肌食品(スキンケアフード)を紹介します。今年は、夏の紫外線やコロナ対策のマスクの付けすぎが原因で、肌の調子が悪いと感じる人も多くいるのではないでしょうか? 化粧品で肌をお手入れするのもいいとは思いますが、それ以前に食事で身体の内側から綺麗にして、手っ取り早く美肌を手に入れましょう。
2022.02.07
ストレス

コミュ力を高める対話不安克服法

「コミュ力を高めて対話不安を克服したい!」 コミュ力が高ければ人間関係が円滑に進み、何かとチャンスも巡めぐってきますね。 コミュ力が高い人は、対人不安に対する対策が上手い傾向にあります。そして自分なりの対話不安対策をもっていま...
2021.11.10
ストレス

立ち向かう力を身につける【レジリエンス強化法】

長引くコロナウイルスの影響で、日々ストレスに晒さらされているという人も少なくないでしょう。 今回は、そのような困難な物事に直面した際、中々立ち向かえてないという人のために、立ち向かう力を身につけるレジリエンス強化法について、いくつか...
2021.09.15
ストレス

ストレスに負けず疲れづらい人になる方法

「仕事でストレスが溜まりやすい( ;∀;)」「何か疲れやすくて調子が出ない(*´Д`)」 日々このように感じている人は、一定数いると思います。 今回は、仕事や勉強で疲れやすい人のために、ストレスに負けないで疲れづらい人になる方...
2021.09.15
仕事

ゲーミフィケーション【13の基本要素】

皆さんは日々の生活は楽しめていますか? 僕はブログを始めてからというもの、日々の充実感を得る機会が増えてきました。ブログをある意味、ロールプレイングゲームとして捉えているからかもしれません。ブログに感謝しなければと思います。 ...
2021.09.15
ストレス

自律神経が乱れる原因TOP3

「なんか常に疲れてる感じ」 「体調を崩しやすくなった」 「いつも睡眠が浅い感じがする…」 「メンタルって昔、こんなに不安定だったっけ?」 そういった悩み、ありませんか? これらすべてに関わるのが、自律神経です。 電子機器の進...
2021.09.15
ストレス

決断麻痺の治し方

色々な事を考えすぎて決断できない時ってありませんか?それは完璧主義の要素が入ってるのが原因なのかもしれません。 今回は、優柔不断で物事の決断がなかなかできない人の為に、決断がしやすくなる方法を幾つか紹介します。 完璧主義の傾向...
2021.09.15
ストレス

気にしすぎの5大原因と対策法

今回は心配事を抱えやすい人のために、気にしすぎの原因と対策法をまとめました。 気にしすぎの問題はかなり根深くて、心配事が起きる確率を理解できていないことや、心配する事は良いことだと思っている人が多いのが理由としてあげられています。 ...
2021.09.15
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